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Ihr umfassender Leitfaden für Saunen
Die vielen gesundheitlichen Vorteile und ein umfassender Ratgeber, worauf Sie beim Kauf einer Sauna achten sollten.
Was höre ich da alles über EMF und VOCs?
EMF (elektromagnetische Strahlung)
In den letzten Jahren gab es in der Öffentlichkeit zunehmend Bedenken hinsichtlich der langfristigen Exposition gegenüber hohen und niedrigen Konzentrationen EMFs / elektromagnetische Strahlung (z. B. Mobiltelefone, Computerbildschirme, WiFi-Signale, Haushaltsgeräte, Stromleitungen) können direkt mit einer Vielzahl von Krebsarten, Herzerkrankungen und anderen Gesundheitsbeschwerden in Verbindung gebracht werden. Aufgrund der vielen Verkabelungen in Ferninfrarotsaunen können sie besonders hohe EMF-Werte aufweisen, wenn sie nicht ordnungsgemäß abgeschirmt sind. Einige der qualitativ hochwertigeren Saunamarken bieten Carbonplatten-Wärmestrahler mit niedrigem EMF-Wert oder die Einstufung „Zero Rated EMF“ für ihre Carbonplatten-Infrarotstrahler an.
Heiz-/Infrarotpaneele mit niedriger oder keiner EMF-Bewertung reichen nicht aus, um Ihre vollständige Sicherheit und Ihren Schutz beim Genießen Ihrer Saunagänge zu gewährleisten. Infrarotsaunen verfügen über eine erhebliche Menge an Kabeln in den Wandpaneelen und der Dachkappe ihrer Saunen. Viele der Saunahersteller, die EMF-arme oder gar keine EMF-Panels anbieten, haben es versäumt, richtig abzuschirmen alle die Verkabelung in ihren Saunen. Suchen Sie nach einem Hersteller, der in der gesamten Sauna ordnungsgemäß EMF-abgeschirmte Kabel bereitstellt, nicht nur in den Paneelen.
Laut Dr. Joseph Mercola haben „viele Experten und Beamte sowie die wenigen Regierungen, die sich um den öffentlichen Schutz bemüht haben, den Grenzwert von 3 mG (Milli-Gauß) übernommen.“ Die EPA hat einen Sicherheitsstandard von 1 mG vorgeschlagen. Schweden hat einen maximalen Sicherheitsgrenzwert von 1 mG festgelegt.“
VOCs (Toxine in der Luft)
Leider werden die meisten in den USA verkauften Heimsaunen entweder in China mit giftigem Leim hergestellt oder zusammengebaut und bestehen aus ausgasendem Holz. Selbst wenn man also in der Sauna durch Schwitzen entgiftet, kann es tatsächlich zu einer erneuten Vergiftung kommen, indem man verschiedene Chemikalien und Giftstoffe einatmet und aufnimmt.
Um Kosten zu sparen, werden diese Saunen aus dünnen, zusammengeklebten Holzplatten hergestellt. Lassen Sie sich nicht täuschen: Es gibt keinen „ungiftigen“ oder sicheren Kleber. Es existiert einfach nicht. Alle Klebstoffe (sogar auf „Wasserbasis“) geben krebserregende und ansonsten hochgiftige Partikel in die Luft ab, insbesondere wenn sie erhitzt werden. Suchen Sie nach einer Sauna, deren Holz oder Konstruktion keinen Leim enthält.
Sehr billige chinesische Saunen versuchen manchmal, Verbraucher zu betrügen, indem sie anstelle von echten Karbonöfen Plastik verwenden, das mit einer dünnen, aufgesprühten Karbonschicht überzogen ist. Der Kunststoff erzeugt Partikel, die beim Einatmen hochgiftig sind. Stellen Sie sicher, dass Ihre Sauna nicht so ist.
Rita Hajjar
I live in a cold climate. I’m looking for an outdoor infared sauna. Does anyone own one of these in the upper states where we have brutal winters? I really want to know if they are usable in the winter months. Any advice is appreciated!! Rita
Whitney Rife
Wir haben zu Hause ein zusätzliches Zimmer und dort bewahren wir nur zufällige Sachen auf. Ich denke darüber nach, daraus ein Spa für zu Hause zu machen.
Christina Bernal
Vielen Dank, dass Sie diesen sehr detaillierten Leitfaden über Saunen erstellt haben. Meine einzige Frage ist, dass ich mir eigentlich keine eigene kaufen kann, also gehe ich normalerweise nur in die Saunen, die es in meiner Stadt gibt. Woher weiß ich, ob die dortigen Saunen genauso sicher sind, wie Sie es in diesem Artikel beschrieben haben? Ist es angebracht, sie zu fragen? Es ist sowieso nicht so, dass sie die Wahrheit sagen würden. Die meisten Concierge-Mitarbeiter würden solche Dinge nicht einmal der Öffentlichkeit mitteilen oder wissen nicht wirklich etwas über die dortige Ausstattung.
Irishka Smelaya
Können meine Großeltern auch die Sauna nutzen? Meine einzige Sorge ist, dass es zu heiß für sie sein könnte und ich sie am Ende krank machen könnte, anstatt das Alzheimer-Risiko zu verringern.?
Caroline Pigat
Schon in früheren Zeiten profitierten die Menschen von traditionellen heißen Saunen. Kein Wunder!
Sharon Quint
Die NIR-Therapie scheint für mich am besten geeignet zu sein. Ich möchte in Würde altern und könnte einen Elastin- und Kollagenschub in meinem Körper gebrauchen. Ich möchte eine jünger aussehende Haut, die trotz Stress nicht müde aussieht. Ich wette, viele Frauen würden dem zustimmen, denn heutzutage ist es angesichts von Umweltfaktoren wie Umweltverschmutzung und intensiver UV-Strahlung ein Luxus, eine strahlend schöne Haut zu haben. Saunen könnten unsere Haut bei regelmäßiger Anwendung wiederbeleben. Es würde sich wirklich lohnen, viel Geld für diese Technologie auszugeben.
Rosalie Wade
Ich gehöre zu den Damen, die es auch brauchen.
Jessi
Das sind sehr solide Behauptungen. Ich denke einfach, dass Saunen nicht jedermanns Sache sind. Ich persönlich mag keine Hitze, weil ich mich schwindelig und klaustrophobisch fühle.
Lynn Revs
Ich werde einfach in ein Spa und eine Sauna gehen. Ich habe nicht wirklich vor, eine eigene Sauna zu kaufen und meine Stromrechnung zu belasten.
Lena Tamburini
Sind heiße Bäder dasselbe? Ich weiß, dass es nicht so heiß und nicht so effektiv ist wie in der Sauna, aber der natürliche Dampf, der aus warmen Bädern austritt, gibt unserem Körper ein gutes Gefühl.
Maggie Ross
Ich wollte nur alle daran erinnern, dass man Saunen nicht überbeanspruchen sollte, egal wie groß die Wirkung ist. Ich mache sogar eine bestimmte Diät, wenn ich in die Sauna gehe. Ich würde elektrolytreiche Lebensmittel/Snacks zu mir nehmen und mich ausreichend mit Flüssigkeit versorgen. Andernfalls fühlt sich Ihr Körper schlechter statt besser an.