Cómo prevenir las arrugas de forma natural

Mi mejor amiga tiene sólo 29 años y ya está estresada por las arrugas. Aunque es una de las afortunadas que se salvó del acné adolescente y tiene poros diminutos, se queja mucho de las líneas horizontales visibles en su frente. Por eso, cada vez que salimos, nuestra amplia gama de temas suele incluir el cuidado de la piel y las arrugas. Y casi siempre concluye ese tema con el gran “¿POR QUÉ?”

It’s obvious that, as a person ages, the skin undergoes some, ahem, unfavorable changes. That’s not news. Being mere mortals, we unfortunately don’t have the power to stop the passage of time. However, we can still reduce the signs of aging – and wrinkles, for that matter.

Así que empezaré con esto: no centrarse demasiado en las arrugas. No le servirá de nada ya que el estrés es una de las principales causas del envejecimiento. Cuida bien tu piel para minimizar el daño, pero deja de obsesionarte con la juventud. Después de todo, las arrugas también indican la sinceridad de una sonrisa e incluso pueden significar sabiduría.

A quien importa no le importan tus arrugas.

No te hagas bótox. Parece antinatural y, además de los horrores de que un procedimiento salga mal, todavía no conocemos los efectos secundarios de inyectarnos una toxina en la cara. Existen muchas alternativas efectivas a inyectarse veneno en la cara.

Deseche sus productos para el cuidado de la piel si contienen sustancias químicas. Muchos productos antienvejecimiento provocan inflamación para hacerte creer que están funcionando. Lo que realmente hacen es hinchar temporalmente la piel para suavizar las líneas, pero causan daño celular y más arrugas en el proceso. ¡Furtivo!Haz el tuyo propio usando aceites esenciales orgánicos certificados.

Espera, mientras lees esto, ¿estás entrecerrando los ojos? ¡Apuesto que lo eres! ¡Para!¡No entrecierres los ojos!Si no puede leer claramente la letra pequeña, vaya a que le revisen la vista. Luego, use sus nuevas gafas de lectura (filtrado de luz azul unos) y que te ayudarán a relajar tus líneas faciales.

Y hablando de filtrado de luz azul, una de las formas más sencillas de reducir el envejecimiento de la piel es obtener suficientes Z. Se nos ha recordado una y otra vez la importancia de dormir lo suficiente y cómo estimula las hormonas curativas y regenerativas para crear una piel más gruesa y saludable. Aquí están 10 trucos que te ayudarán a dormir mejor.

Sin embargo, lo que quizá no sepas es que incluso dormir puede provocar arrugas. Cuando presionas constantemente tu cara contra la almohada, ésta tira y dobla tu cara y graba líneas de sueño que poco a poco se vuelven permanentes.¿Y ahora qué? La técnica consiste en dormir boca arriba. También coloque una almohada adicional debajo de su cabeza. Al elevar la cabeza, se evita que el líquido se deposite debajo de la piel alrededor de los ojos.

Una dieta inflamatoria también juega un papel importante en la formación de arrugas. El azúcar, los productos animales y el gluten causan inflamación, que no sólo arruina los órganos y es prácticamente la raíz de la mayoría de las enfermedades, sino que también daña la piel en gran medida. Cuanto menos consumas, más joven te verás.Una dieta basada en plantas y baja en azúcar puede hacer retroceder el tiempo.Pregúntale a Michelle Pfeiffer. 

Al consumir una dieta basada en plantas y alimentos integrales, también le brinda a su cuerpo los antioxidantes y nutrientes que necesita para reparar sus células. Amplícalo comiendo crudo verduras y frutas con la mayor frecuencia posible. Hay montones de Excelentes libros de cocina cruda que existen. ¡Prueba uno!

Sáltate tu dosis diaria de café inflamatorio y opte por una infusión de hierbas orgánica sin cafeína.

Y estoy seguro de que no tengo que decirte eso Las drogas, el tabaquismo y el alcohol son malos hábitos que hay que reducir. 'Nuff hablando de esto. Simplemente busque en Google las fotos de las infames celebridades que inhalan cocaína y de los bebedores de Hollywood. Los cambios dramáticos en su apariencia física te ayudarán a comprender lo importante que es evitar estas cosas.

Aunque mi hermano rara vez bebe alcohol y café, siempre está al aire libre y se olvida de ponerse protector solar y gafas de sol. ¡Me dio la excusa más ridícula! ¡Dice que no se le puede molestar!

Aunque no puede soportar la molestia de ponerse una simple crema o gafas de sol, necesita saber que la radiación ultravioleta causa daños importantes a la piel. Él debería serusar protector solar de amplio espectro de óxido de zinc SPF 30 todos los días. Aquí está nuestra lista de protectores solares seguros.

¿Alguna vez has usado Bótox? ¿Te pones protector solar todos los días? ¿Te molestan las arrugas?