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Votre guide complet des saunas
Les nombreux bienfaits pour la santé et un guide complet de ce qu’il faut rechercher lors de l’achat d’un sauna.
Qu'est-ce que j'entends à propos des CEM et des COV ?
EMF (rayonnement électromagnétique)
Au cours des dernières années, le public s'est de plus en plus préoccupé du fait qu'une exposition à long terme à des niveaux élevés et faibles de CEM/rayonnement électromagnétique (c'est-à-dire les téléphones portables, les écrans d'ordinateur, les signaux WiFi, les appareils électroménagers, les lignes électriques) peuvent être directement liés à divers cancers, maladies cardiaques et autres problèmes de santé. En raison de tout le câblage des saunas infrarouges lointains, ils peuvent avoir des champs électromagnétiques particulièrement élevés s'ils ne sont pas correctement protégés. Plusieurs des marques de sauna de meilleure qualité proposent des émetteurs de chaleur à panneaux de carbone à faible EMF ou des évaluations « Zero Rated EMF » pour leurs émetteurs infrarouges à panneaux de carbone.
Avoir des panneaux chauffants/infrarouges EMF faibles ou nuls n'est pas suffisant pour garantir votre sécurité et votre protection totales pendant que vous profitez de vos séances de sauna. Les saunas infrarouges ont une quantité importante de câblage dans les panneaux muraux et le toit de leurs saunas. De nombreux fabricants de saunas proposant des panneaux EMF faibles ou nuls ont négligé de protéger correctement tout le câblage dans leurs saunas. Recherchez un fabricant qui fournit un câblage blindé EMF approprié dans tout le sauna, pas seulement dans les panneaux.
Selon le Dr Joseph Mercola, « de nombreux experts et responsables publics, ainsi que les quelques gouvernements qui ont fait un effort pour offrir une protection publique, ont adopté le seuil de 3 mG (milli-Gauss). L'EPA a proposé une norme de sécurité de 1 mG. La Suède a fixé une limite de sécurité maximale de 1 mG.
COV (toxines dans l'air)
Malheureusement, la majorité des saunas domestiques vendus aux États-Unis sont fabriqués ou assemblés en Chine avec de la colle toxique et contiennent du bois qui dégage des gaz. Ainsi, même en se désintoxiquant dans un sauna via la sueur, on peut en fait se retoxifier en respirant et en absorbant différents produits chimiques et toxines.
Ces saunas sont fabriqués à partir de minces panneaux de bois collés ensemble, pour réduire les coûts. Ne vous y trompez pas : il n'existe pas de colle « non toxique » ou sûre. Cela n’existe tout simplement pas. Tout les colles (même « à base d’eau ») produisent des particules cancérigènes et autrement hautement toxiques dans l’air, surtout lorsqu’elles sont chauffées. Recherchez un sauna dans lequel aucune colle n’est utilisée dans le bois ou dans sa construction.
Les saunas chinois très bon marché tentent parfois d'arnaquer les consommateurs en utilisant du plastique recouvert d'une fine couche de charbon pulvérisé, au lieu de véritables radiateurs au charbon. Le plastique produit des particules hautement toxiques lorsqu'elles sont inhalées. Assurez-vous que votre sauna n'est pas comme ça.
Rita Hajar
I live in a cold climate. I’m looking for an outdoor infared sauna. Does anyone own one of these in the upper states where we have brutal winters? I really want to know if they are usable in the winter months. Any advice is appreciated!! Rita
Whitney Rif
Nous avons une pièce supplémentaire à la maison et c'est là que nous gardons des objets aléatoires. Je pense en faire un spa à domicile.
Cristina Bernal
Merci d'avoir réalisé ce guide très détaillé sur les saunas. Ma seule question est la suivante : je ne peux pas vraiment acheter le mien, donc je me contente généralement d'aller dans les saunas de ma ville. Comment puis-je savoir si les saunas dont ils disposent sont sûrs, comme ce que vous avez dit dans cet article ? Est-il approprié de leur demander ? Ce n’est pas comme s’ils diraient la vérité de toute façon. La plupart des employés de la conciergerie ne divulguent même pas ces informations au public ou ne connaissent pas vraiment les équipements qui s'y trouvent.
Irishka Smelaya
Mes grands-parents peuvent-ils aussi utiliser les saunas ? Ma seule préoccupation est qu'il pourrait faire trop chaud pour eux et qu'au lieu de réduire le risque de maladie d'Alzheimer, je pourrais finir par les rendre malades.
Caroline Pigat
Même autrefois, les gens bénéficiaient vraiment des saunas chauds traditionnels. Pas étonnant!
Sharon Quint
La thérapie NIR me semble la meilleure solution. Je veux vieillir avec grâce et je pourrais utiliser l’élastine et le collagène dans mon corps. Je veux une peau d'apparence plus jeune qui n'aura pas l'air fatiguée malgré le stress. Je parie que beaucoup de femmes seraient d'accord avec cela, car c'est un luxe d'avoir une peau éclatante de nos jours, à cause de facteurs environnementaux tels que la pollution et les rayons UV intenses. Les saunas pourraient raviver notre peau avec une utilisation continue. Cela vaudrait vraiment la peine de dépenser beaucoup pour cette technologie.
Rosalie Wade
Je fais partie de ces femmes qui en ont aussi besoin.
jessie
Ce sont des affirmations très solides. Je pense juste que les saunas ne conviennent pas à tout le monde. Personnellement, je n'aime pas la chaleur parce que je me sens étourdi et claustrophobe.
Lynn Revs
Je vais juste aller dans un spa et un sauna. Je n'ai pas vraiment l'intention d'acheter mon propre sauna et d'augmenter ma facture d'électricité.
Léna Tamburini
Les bains chauds, c’est pareil ? Je sais que ce n'est pas aussi chaud ni aussi efficace que les saunas, mais la vapeur naturelle qui sort des bains chauds fait du bien à notre corps.
Maggie Ross
Je voulais juste rappeler à tout le monde que vous ne devriez pas abuser des saunas, peu importe l'ampleur de leurs effets. Je fais même un certain régime chaque fois que j'utilise mon sauna. Je grignoterais des aliments/collations riches en électrolytes et je m'hydraterais correctement. Sinon, votre corps se sentira moins bien au lieu de s’améliorer.