Eifersucht und Neid haben mein Leben fast ruiniert

Ich werde Jarrod nie vergessen. Wir waren ungefähr ein Jahr zusammen, als ich 24 war. Er war so perfekt, wie es nur geht. Klug, lustig, erfolgreich, gutaussehend ... andere Frauen schauten sich ihn immer an.

Er reiste viel und das machte mir Sorgen. Hauptsächlich, weil ich die irrationale Fantasie hatte, dass ihn unterwegs eine hübsche Blondine in einer Hotelbar treffen würde und er am Ende bei ihr statt bei mir landen würde. Ich dachte, ich hätte all diese Angst unterdrückt, aber ich habe auf die harte Tour eine neue Lektion gelernt: Unterschätze niemals die Macht der Eifersucht, dein Verhalten zu ändern, ohne dass du es überhaupt merkst.

Sie sollten wissen, wie wichtig Eifersucht in Ihrer Beziehung ist. Diese übersehene Emotion kann zu Ihrem größten Widersacher werden.

Als ich aufwuchs, hatte ich viele Probleme mit Neid und Eifersucht. Vielleicht lag es daran, dass ich immer davon ausgegangen bin, dass meine Schwester die Lieblingsschwester meiner Eltern ist, oder weil ich viele davon hatte Freunde verabreden sich mit mir, weil ich „das heiße Mädchen“ bin, und lassen mich dann wegen einer anderen Geschmacksrichtung fallen.

Meine früheste Erinnerung an diese hässlichen Gefühle stammt aus der Zeit, als ich etwa sieben Jahre alt war. Meine beste Freundin und ich spielten in der Pause mit Barbies und meine Schwester kam vorbei, um sich zu uns zu setzen. Sie war verärgert darüber, dass ein Junge in ihrer Klasse sie geschlagen hatte, und damit sie sich besser fühlte, schenkte ihr meine beste Freundin eine Barbie. Der mit dem großen rosa glitzernden Kleid. Der Eine ich Ich wünschte immer, ich hätte es getan. Ich bekam einen Anfall. Es war ein Volltreffer. Ich warf das Spielzeug gegen die Wand, stampfte zurück in die Schule und jammerte den Lehrer so laut ich konnte an. (Ich habe dir gesagt, dass es hässliche Gefühle sind.)

Lassen Sie nicht zu, dass das grünäugige Monster Ihre Beziehungen ruiniert

Als ich älter wurde, spürte ich immer wieder, wie mich diese Gefühle überkamen, wenn ein Model den Job bekam und ich nicht (was einer der Gründe ist, warum ich auf Stock-Fotografie umgestiegen bin – keine Castings mehr!), wenn ein Freund redete zu einer anderen Frau, oder wenn meine Schwester mehr Lob bekommen würde als ich.

Es ist wie das Gegenteil von Schadenfreude, aber genauso kleinlich: Anstatt mich über das Unglück anderer zu freuen, empfand ich eine Folter über ihre Erfolge. Dahinter steckte der Glaube, dass ich zu kurz kam, dass die Situation ungerecht war und dass ich manchmal unzulänglich war.

Aber zurück zu Jarrod. Bevor mir klar wurde, was das zugrunde liegende emotionale Problem war, implodierte meine Beziehung zu Jarrod. Ich war wegen seiner Reise so paranoid geworden, dass ich schließlich seine E-Mails las, etwas fand, das verdächtig aussah (aber im Nachhinein tatsächlich unschuldig war), und es dummerweise mit einer Nachricht an ihn weiterleitete, die einem Schrei ähnelte: „Was zum Teufel ist das?“ !“ in seinem Gesicht. Damit war Schluss. #verrückte Stadt

Es fällt mir schwer, diese Mängel einzugestehen (besonders gegenüber Tausenden von Fremden), aber ich habe gelernt, dass man sich die eigenen Mängel genau ansehen muss, um sie wirklich zu überwinden.

Viele Menschen verwechseln Eifersucht und Neid, aber diese beiden Emotionen unterscheiden sich tatsächlich stark voneinander. Es ist wichtig, sie voneinander zu unterscheiden, damit Sie wissen, was Sie wirklich fühlen, und damit Sie entsprechend damit umgehen können. Der Hauptunterschied zwischen Neid und Eifersucht besteht darin, dass Neid das Gefühl ist, nachtragend zu sein, weil jemand anderes etwas hat, das man haben möchte, während Eifersucht das Gefühl ist, das mit der Angst zusammenhängt, dass etwas, das man hat, von jemand anderem weggenommen wird.

Solche Emotionen können Ihre Beziehung wirklich durcheinander bringen, egal wie perfekt Sie sie finden – WENN Sie es zulassen. Tatsächlich kann es auf verschiedene Arten passieren, an die Sie nicht einmal denken würden. Vertrauen Sie mir – es lohnt sich, sich etwas Zeit zu nehmen, um es kennenzulernen, damit es Ihr Happy End nicht ruiniert. Und wenn Sie irgendwann davon überzeugt sind, dass das grünäugige Monster Sie erwischt hat, handeln Sie! Sobald Sie die Ziellinie überschreiten, kann es Sie wie Treibsand in die Tiefe ziehen; Deiner Beziehung den Atem rauben.

Mein Durchbruch war sowohl zufällig als auch allmählich und nicht ein Höhepunkt, der fürs Fernsehen gedacht war. Um die Wahrheit zu sagen: Abgesehen von meiner Pleite mit Jarrod war mir nicht einmal bewusst, welchen Tribut diese Gefühle für mich und meine Beziehungen hatten, und ich war mir überhaupt nicht bewusst, dass sie tatsächlich stattfanden.

Mehrere Dinge, die ich im letzten Jahrzehnt gelernt habe, haben mir geholfen, die Dinge in eine gesündere Perspektive zu bringen:

Vergleiche sind „abscheulich“

Das Zitat "Vergleiche sind abscheulich„wurde mehreren angesehenen Autoren zugeschrieben. Im Grunde bedeutet es, dass ein Vergleich (insbesondere von Menschen) abstoßend ist. Bei Eifersucht und Neid geht es um Vergleiche – und darum, die Unterschiede zwischen einer Person und sich selbst zusammenzuzählen, als wäre das Leben ein Buchhaltungsspiel, um sicherzustellen, dass man keine roten Zahlen schreibt.

Lob ist wie Liebe kein Nullsummenspiel – es gibt viel zu tun

Früher habe ich mich geärgert, als meine Eltern mehr Zeit mit meiner Schwester verbrachten, aber jetzt ist mir so etwas klarstört mich nicht.Es ist nicht so, dass Menschen während einer Apokalypse ihre Liebe, Wertschätzung oder andere gute Gefühle wie Konserven rationieren. Es gibt unendlich viel zu entdecken. Ich habe das vor langer, langer Zeit während einer Episode von gelerntFull House wo Bob Saget erklärt, dass seine Liebe wie ein endloser Vorrat an Wasser ist und seine Kinder alle Teetassen sind und die Liebe einfach überläuft. Es hat einfach eine Weile gedauert, bis ich diese Lektion verstanden und wirklich akzeptiert habe.

Es ist wichtig, sich meiner Gefühle und Gedanken immer bewusst zu sein

Eifersucht und Neid sind Bauchgefühle, und Sie können sie im Keim ersticken, wenn sie ihre hässlichen Köpfe zeigen. Aber zuerst muss man erkennen, dass es passiert. Dies habe ich durch Meditation, Achtsamkeitstraining, Yoga und Therapie gelernt. Diese Praktiken haben mir geholfen, meine auftauchenden negativen Gefühle zu benennen und mich von ihnen zu lösen. (Sie sagen nicht nur „Ich verspüre einen Anflug von Eifersucht“, sondern auch „Ich bin nervös“ und alles andere. In gewisser Weise denke ich, dass Menschen, die oft andere negative Emotionen wie Wut haben, von dieser Taktik profitieren könnten.)

Bei all dem habe ich versucht, mich selbst zu verbessern, aber letztendlich haben sie auch die Art und Weise verändert, wie ich andere schätze und mit ihnen umgehe. Werde ich immer noch hin und wieder eifersüchtig oder neidisch? Verdammt, ja. Aber während ich weiter übe, um ein besserer Mensch zu werden, erkenne ich, wann ich anfange, grün zu werden, und kann diese Gefühle kontrollieren, anstatt mich von ihnen kontrollieren zu lassen.