Autonomisation
6 façons simples de renforcer votre confiance en vous
Comment vous donner le sentiment de pouvoir conquérir le monde en six étapes faciles. Pas vraiment!
Être reconnaissant
Il est facile de se concentrer sur les choses que l’on veut plutôt que d’être reconnaissant pour ce que l’on a déjà. Cela vous amène souvent à vous concentrer sur vos faiblesses en tant que personne plutôt que sur vos forces.
Écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissant aide
Une façon de réorganiser votre processus de réflexion consiste à écrire chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et pourquoi. Ces choses ne doivent pas nécessairement être des gratitudes révolutionnaires, mais plutôt de petites victoires telles que le ciel ensoleillé au-dessus de votre tête ou la tasse de café que vous avez prise avec un ami. N’oubliez pas de vous concentrer sur les choses positives de votre vie vous aide à retrouver réellement votre confiance en vous.
Essayez la méditation
Cela peut sembler un peu trop new age pour certaines personnes, mais la véritable confiance en soi est avant tout une question de conscience de soi. Si vous devenez plus conscient de vos sentiments et de la raison pour laquelle vous ressentez ces sentiments spécifiques, il est plus facile d'accepter les choses que vous ne pouvez pas changer et d'avoir confiance en vous pour affecter les choses que vous pouvez.
Vous n'avez pas si chaud ? Essayez de redresser votre esprit avec la méditation.
L'un des objectifs de la méditation est de s'observer soi-même et son environnement sans jugement. Vous ne pouvez pas éviter ou provoquer quelque chose pendant la méditation, et vous n’essayez pas non plus de le faire. Asseyez-vous simplement tranquillement et observez (et abandonnez) vos pensées en tant que tiers. Grâce à une compréhension plus approfondie de vous-même, vous pouvez reconnaître à la fois vos forces et vos faiblesses, sans jugement. Cela conduit finalement au calme intérieur et à la confiance – je le promets !
Diane Scott
For people with low self-esteem, or a history of disappointments, men as well as women, failure is easier to accept than success. They’re used to it.
Rachel Ward
Work on the issues that are making you feel low in self-confidence. For me this is the more practical approach to increasing self-confidence.?
Félicia Blake
Lorsque vous êtes confiant, vous arrêtez de vous soucier de ce que pensent les autres et vous arrêtez de remettre en question vos décisions.
Charles Adams
I find girls with really strict fathers tens to be easy to control since they’re used to getting told what to do and deep down inside begin to like being bossed around because obviously they have low self-esteem.
Kristina Ramsey
Les personnes confiantes inspirent confiance aux autres, et gagner la confiance des autres est l’un des principaux moyens par lesquels une personne sûre d’elle réussit.
Mona Conner
Droite! Parce que la confiance est contagieuse.
Lucie Labruna
I agree to this. Try learning a new skill, or perhaps do something that you are scared of, if you made it then it’ll raise your self-confidence.
Lana Carlson
Know yourself by leaving your comfort zone. Not enough can be said about the power of self-awareness. ?
Judy Robertson
Many people lack confidence because they feel that they lack a certain competency. But I think competency can be developed through reading and practice.
Cassie Johnston
Think of a fear you have overcome. When we lack self-confidence and self-belief, we become fearful that we are not good enough or worthy enough. Inorder to counteract this fear, think of the times when you were scared of doing something but did it anyway and were successful.
Lucie López
Personally, when I was overweight and out of shape many years ago, I had the limiting belief that I did not have the willpower to get fit and I believed that I had a certain body type that prevented me from being fit and strong. I challenged those beliefs, and this opened door for me to develop confidence in my ability to get in shape.
Brooke Carlson
List your past successes and accomplishments. Most of us are hard on ourselves. We tend to recall our mistakes and failures more than our successes. You will be surprised how many things yo have accomplished, read it often and you are more capable than you realize.
Rosemarie Gibbs
If you want to be successful, self-belief is more important than intelligence , talent, background, or just about anything else. And people who have self-confidence and believe in themselves are healthier, happier , have better relationships and are more motivated and resilient. ?
Kayla Carlson
Je ne pourrais pas être plus d'accord. ?