Семь советов для продуктивного спора

В свете карантина COVID и того, как тяжело приходится парам, которые внезапно вынуждены находиться в тесном контакте 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, кажется, что сейчас нет более важного времени, чтобы воспользоваться этими советами по отношениям…

Как вы все знаете, специи – это секретный рецепт любого хорошего блюда. Хорошее его количество придает вкус — пикантность — который каждый хочет попробовать. Как и в случае с едой, здоровые и захватывающие отношения возникают в результате правильного сочетания личностных различий. Но независимо от того, насколько хорошо пара ладит, время от времени могут возникать конфликты. Но есть и положительная сторона! Хотите верьте, хотите нет, но различия, а также некоторые здоровые ссоры могут действительно сблизить пары.

Некоторые личностные различия могут не проявляться на ранних стадиях отношений. Чаще всего мы отфильтровываем то, что не хотим видеть. Видит Бог, мне пришлось закрыть на это глаза! Но по мере того, как мы проводим больше времени вместе, чувствуем себя комфортно и становимся более близкими, даже, казалось бы, тривиальные вещи могут стать поводом для ссор, приводящих к ссорам. Вместо того, чтобы избегать конфликтов и споров, пары должны научиться участвовать в умная драки.

Драки – это нормально, важно то, как разрешается конфликт. От того, как пара справляется с конфликтом, зависит, будут ли они расставаться или нет.

В школе нас учат тому, как применять определенные навыки, но не тому, как добиться успеха в отношениях или как управлять конфликтами. Это то, чему нам нужно научиться самим – и это важнее всего, чему мы когда-либо учились в школе.

Когда партнеры учатся «хорошо драться», то есть сражаться без эго и без определения проигравшего, они становятся счастливее и увереннее в компании друг друга.

Когда возникает конфликт или разногласия, мы часто не знаем, как нам справиться с ситуацией, не задевая чувства друг друга. Вот несколько способов гарантировать, что обе стороны уйдут невредимыми в случае возникновения конфликта:

1. Любите своего противника

Ваш «противник» здесь — ваш партнер. Возможно, вам захочется с ним поспорить, но это не значит, что вы не можете быть с ним дружелюбны. Выражая свое мнение (возможно, с помощью соответствующих жестов рук и прочего), сохраняйте внимание к его (или ее) чувствам. Будьте осторожны с тоном и громкостью своего голоса. Таким образом, у вас больше шансов добиться дружеской дискуссии, а не горячего спора.

2. Говори, а потом молчи

Не совершайте ошибку, сдерживая обиду как можно дольше, пока стресс не нарастет и не взорвется, как гигантский смертельный пузырь. Высказывайтесь, но ваши аргументы должны быть краткими и убедительными. Сократите свою основную мысль до короткого предложения. Когда вы заметите, что и вы, и ваш партнер болтаете только о старых проблемах, остановитесь – пришло время размахивать белым флагом дружелюбия.

3. Сохраняйте уважение

Обзывательства или обвинения не должны иметь места в споре. Спросить партнера: «Что с тобой не так?» или говорить снисходительно, не поможет разрешить ваш спор. Нападки на вашего партнера, даже в косвенной словесной форме, определенно не помогут вашим отношениям, поскольку этот тип разговора является неуважительным и высокомерным.

4. Играйте, пока сражаетесь

Хорошая драка на самом деле находится в игровой зоне пары. Возможно, вы изо всех сил боретесь с идеей вашего партнера, но когда есть дух игры, спор также становится формой игры, которая одновременно увлекает вас, позволяет вам и вашему партнеру веселиться и дурачиться, а также учит вас новым идеям. Игривая драка может быть даже формой прелюдии… помнитеМистер и миссис Смит??

5. Спорьте со своим партнером лично

Для пары очень важно читать мысли друг друга во время ссоры; попытайтесь понять, что они чувствуют, и посмотрите на вещи с их точки зрения. Пара может сделать это только на относительно близком расстоянии, когда они смогут видеть глаза друг друга и (будем надеяться) прочитать оттуда тысячу невысказанных слов. По этой же причине «личные разговоры» часто обсуждаются лицом к лицу, а не по телефону, электронной почте и текстовым сообщениям.

6. Захоронить скелеты

Аргументы должны быть краткими, прямыми и по теме. Нехорошо вспоминать прошлое, особенно проблемы, которые уже решены. Обсуждайте только текущую проблему, которая вас беспокоит. Раскапывание прошлых обид не только эмоционально ошеломит вас обоих, но и уведет от того, что вы пытаетесь решить.

7. Не пытайтесь стать победителем

Признавайте свою неправоту и подавляйте инстинкт доказать, что вы «правая» или «неправильная» сторона. Если у вас есть потребность, чтобы вас считали победителем, вы сделаете это в ущерб отношениям. Лучший подход — пойти на компромисс или, особенно в тривиальных вопросах, признать свою неправоту, даже если вы так не думаете (конечно, в зависимости от ситуации), просто чтобы положить конец спору и дать партнеру почувствовать себя услышанным.

Когда вы заметите, что и вы, и ваш партнер болтаете только о старых проблемах, остановитесь – пришло время размахивать белым флагом дружелюбия.

Пары, которые учатся управлять конфликтами, становятся более связанными друг с другом. Когда пары создают среду, в которой различия выражаются с уважением, понимаются и принимаются, тогда узы доверия и близости укрепляются. Некоторые из этих пунктов могут показаться трудными в самый разгар, но помните: вы бы предпочли быть правым или счастливым?