Relaciones
Siete consejos para una discusión productiva
¡La cuarentena es dura para las parejas! Estos podrían salvar su relación.
A la luz de la cuarentena de COVID y lo difícil que ha sido para las parejas que de repente se ven obligadas a estar juntas las 24 horas del día, los 7 días de la semana, parece que no hay momento más importante para asimilar estos consejos sobre relaciones...
Las especias, como todos sabéis, son la receta secreta de cualquier buen plato. Una buena cantidad resalta el sabor (el entusiasmo) que todos quieren probar. Al igual que con la comida, una relación sana y apasionante resulta de la combinación adecuada de diferencias de personalidad. Pero no importa qué tan bien se lleve una pareja, puedes esperar tener conflictos ocasionales. ¡Pero hay un lado positivo! Lo creas o no, las diferencias, junto con cierta cantidad de peleas saludables, en realidad pueden acercar a las parejas.
Es posible que algunas de las diferencias de personalidad no se manifiesten durante las primeras etapas de la relación. La mayoría de las veces filtramos lo que no queremos ver. ¡Dios sabe que yo también he hecho la vista gorda! Pero a medida que pasamos más tiempo juntos, nos sentimos cómodos y nos volvemos más íntimos, incluso las cosas aparentemente triviales pueden convertirse en motivos de discusiones que desembocan en peleas. En lugar de evitar conflictos y discusiones, las parejas deben aprender a participar en elegante peleas.
Pelear es normal; lo importante es cómo se maneja el conflicto. La forma en que una pareja gestiona el conflicto determina si se dirigen a la ruptura o no.
En la escuela, nos capacitan sobre cómo aplicar ciertas habilidades, pero no sobre cómo tener éxito en las relaciones ni sobre cómo manejar los conflictos. Esto es algo que debemos aprender nosotros mismos y es más importante que cualquier cosa que hayamos aprendido en la escuela.
Cuando los socios aprenden a “luchar bien” (es decir, a luchar sin ego y sin determinar quién es el perdedor), se vuelven más felices y más seguros en compañía del otro.
Cuando surge un conflicto o desacuerdo, a menudo nos encontramos sin idea de cómo debemos manejar la situación sin tener que herir los sentimientos de los demás. Aquí hay algunas maneras en que podemos asegurarnos de que ambas partes salgan ilesas cuando surjan conflictos:
1. Ama a tu oponente
Tu “oponente” aquí es tu socio. Quizás quieras discutir con él, pero eso no significa que no puedas ser amigable con él. Mientras expresas tus opiniones (tal vez con gestos con las manos y todo eso), sé considerado con sus sentimientos. Tenga cuidado con el tono y el volumen de su voz. De esta manera, es más probable que logres una discusión amistosa en lugar de una discusión acalorada.
2. Habla y luego cállate
No cometas el error de guardar rencor todo el tiempo que puedas hasta que el estrés se acumule y explote como una gigantesca burbuja mortal. Habla, pero mantén tus argumentos breves y concisos. Condense su punto final en una oración corta. Cuando notes que tanto tú como tu pareja sólo estáis parloteando sobre viejos problemas, dejad de hacerlo: es hora de ondear esa bandera blanca de la amistad.
3. Mantener el respeto
Los insultos o las culpas no deberían tener cabida en la discusión. Preguntarle a tu pareja: "¿Qué te pasa?", o hablar de manera condescendiente, no ayudará a resolver tu discusión. Atacar a tu pareja incluso de manera verbal indirecta definitivamente no ayudará a tu relación, ya que este tipo de discurso es irrespetuoso y arrogante.
4. Juega mientras peleas
En realidad, una buena pelea está dentro de la zona de juego de la pareja. Puede que estés luchando mucho con la idea de tu pareja, pero cuando existe el espíritu de juego, la discusión también es una forma de juego que te involucra, te permite a ti y a tu pareja divertirte y jugar, y te enseña nuevas ideas. Una pelea lúdica puede ser incluso una forma de juego previo... recuerda¿¿SR. Y Sra. Smith??
5. Discute con tu pareja en persona
Es muy importante que una pareja lea la mente del otro mientras pelean; Trate de comprender lo que sienten y vea las cosas desde su perspectiva. La pareja sólo puede hacer esto en una proximidad relativamente cercana, cuando pueden verse a los ojos y (con suerte) leer mil palabras no dichas desde allí. Esta es la misma razón por la que las “charlas personales” a menudo se discuten cara a cara, no por teléfono o por correo electrónico o mensajes de texto.
6. Enterrar los esqueletos
Mantenga los argumentos breves, directos y dentro del tema. No es saludable sacar a relucir el pasado, especialmente los problemas que ya se han resuelto. Discuta únicamente el problema actual que le ha estado molestando. Desenterrar heridas del pasado no sólo los abrumará emocionalmente a ambos, sino que también los alejará de lo que están tratando de resolver.
7. No intentes ser el ganador
Admita cuando se equivoque y suprima el instinto de demostrar que es la parte “correcta” o “equivocada”. Si necesita ser visto como el ganador, lo hará a costa de la pérdida de la relación. El mejor enfoque es llegar a un acuerdo o, especialmente en asuntos triviales, tal vez admitir que se equivocó incluso si no lo cree (dependiendo de la situación, por supuesto), solo para terminar la discusión y hacer que su pareja se sienta escuchada.
Cuando notes que tanto tú como tu pareja sólo estáis parloteando sobre viejos problemas, dejad de hacerlo: es hora de ondear esa bandera blanca de la amistad.
Las parejas que aprenden a gestionar los conflictos se vuelven más conectadas entre sí. Cuando las parejas crean un ambiente donde las diferencias se expresan, comprenden y aceptan con respeto, los vínculos de confianza e intimidad se fortalecen. Algunos de estos puntos pueden parecer difíciles en el calor del momento, pero recuerda: ¿preferirías tener razón o ser feliz?
Mimi Seton
Hey there! I just finished reading your article on productive arguing, and I wanted to drop a comment to say how much I resonated with your perspective. As someone who used to shy away from conflicts, I’ve come to realize that healthy debates can actually lead to growth and deeper understanding. Your tips on active listening and empathy really hit home for me. It’s amazing how much more we can learn when we approach disagreements with an open mind and a willingness to see things from different angles. Thanks for sharing your insights and reminding us that arguing doesn’t have to be a negative experience. Keep up the great work!
yolanda tate
No importa quién tiene razón o quién no, lo importante es entender el lado del otro. La relación es más importante que tu orgullo.
cindy nichols
Mi novio y yo siempre peleamos. Lo sé, a veces es molesto ¿cuándo estaremos en paz? Lo bueno es que, aunque peleamos mucho, todavía nos pegamos del brazo y hacemos el amor después de eso.
cheryl reeves
Me gusta cabrear a mi novio. Se ve lindo cuando está enojado conmigo. Lo sé, es un signo de inmadurez, pero ¿a quién le importa? ¡El me ama!
Eula Snyder
No es gracioso, mujer. Deja de jugar con sus sentimientos y sé maduro.
Ana Drake
Lo importante en toda discusión es el respeto y el amor. Las dos personas que se aman y se respetan tendrán una discusión sana y su relación no correrá riesgo.
Katherine Turner
Si estás en una relación y terminas por una pequeña discusión o pelea, estabas esperando que eso te sacara de ella. Si estás enamorado de alguien que conoces muy bien, esa pelea, por muy mala que sea, no resulta en una ruptura desde el principio.
Ana Drake
Agradecido por tener una relación en la que jugamos con niños pero no peleamos como niños.
Tony Newton
No abras el pasado si no quieres prolongar la lucha. Dar vida a cuestiones del pasado no es bueno. Odio eso y te aseguro que tú también lo odias, ¿verdad?
abraham watson
Guau. ¿Una mujer dijo eso? Estoy un poco impresionado. A menudo haces eso que la mayoría de los hombres, ¿sabes?
Harriet Baldwin
Una cosa sobre mí es que no me rindo fácilmente. Siempre lucharé para salvar mi relación. Dejo que alguien me dé su corazón. Mi objetivo no es romperlo, sino superar los buenos y malos momentos, y estar enamorado y feliz en el futuro.
Sherri Cohen
Odio pelear por teléfono. Quiero decir, ¿cuál es el sentido de eso? Nunca sabrás si tu pareja te está mintiendo o no. Si tu hombre te ama, acudirá a ti pase lo que pase.