Wellness

5 „gesunde“ Lebensmittel, die wir vermeiden sollten

Welchen Marketingtaktiken sind auch wir zum Opfer gefallen?

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Früher habe ich die Leute einfach beim Wort genommen, wenn sie sagten, dass bestimmte Lebensmittel gesund seien. Dann begann ich selbst zu recherchieren und entdeckte, dass viele Lebensmittel, die als gesund vermarktet werden, in Wirklichkeit das genaue Gegenteil davon sind. Wir alle wissen, dass wir Junk Food einschränken sollten – das ist gesunder Menschenverstand. Das Problem ist, dass wir seit vielen Jahren durch clevere Marketingtaktiken dazu gezwungen werden, Lebensmittel zu essen, von denen wir glauben, dass sie gesund sind; Tatsächlich schaden sie unserem Körper und unserer Gesundheit weitaus mehr als sie nützen. Hier sind einige der Lebensmittel, die wir meiden sollten, obwohl wir glauben, dass wir uns für gesunde Alternativen entscheiden:

5 „gesunde“ Lebensmittel, die wir vermeiden sollten

Kuhmilch

Hast du Milch?Absolut nicht!

Seit unserer Kindheit wird uns die falsche Botschaft eingetrichtert, „Milch gibt uns starke Knochen“ und „tut dem Körper gut“, weil sie Kalzium enthält. Das Marketing geht weiter, obwohl es zahlreiche Beweise gibt, die dieses Argument widerlegen und zeigen, dass Menschen, die große Mengen Milchprodukte konsumieren, mehr Brüche erleiden als diejenigen, die nur geringe Mengen trinken.

Wir Menschen sind einfach nicht dafür geschaffen, Milch zu trinken. Ab dem Säuglingsalter produzieren wir keine Laktase mehr, das Enzym, das die Verdauung des Milchzuckers Laktose unterstützt – weshalb Milch so negative Auswirkungen auf unser Verdauungssystem haben kann. Darüber hinaus säuert Milch, wie alle tierischen Proteine, den pH-Wert des Körpers an, was wiederum eine biologische Korrektur auslöst. Sie sehen, Kalzium ist ein ausgezeichneter Säureneutralisator und der größte Kalziumspeicher im Körper befindet sich – Sie haben es erraten … in den Knochen. Das gleiche Kalzium, das unsere Knochen brauchen, um stark zu bleiben, wird also verwendet, um die säuernde Wirkung der Milch zu neutralisieren. Sobald Kalzium aus den Knochen entfernt wird, verlässt es den Körper über den Urin, so dass überraschenderweise ein tatsächliches Kalziumdefizit entsteht.

Zusammen mit den vielen Antibiotika, die den Kühen verabreicht werden, dem gesättigten Fett, das die Milch enthält, und der Tatsache, dass das Milchprotein Kasein die Schleimproduktion fördert, ist Milch definitiv etwas, das wir meiden sollten.

Während Kalzium natürlich zur Gesundheit unserer Knochen, Nerven und Muskeln beiträgt, gibt es andere Kalziumquellen, die es uns in alkalischer Form liefern, wo unser Körper es tatsächlich nutzen kann. Grünkohl, Edamame-Bohnen, Mandeln und sogar Brokkoli sind alle unglaublich reich an Kalzium, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Fügen Sie sie Ihrem täglichen grünen Saft oder Smoothie hinzu und Sie werden es schaffen tatsächlich Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes.

5 „gesunde“ Lebensmittel, die wir vermeiden sollten

Soja Milch

Wenn Frauen sich entscheiden, auf Milchprodukte zu verzichten, greifen sie oft zum häufigsten Ersatz – Sojamilch. Sojamilch ist reich an Phytoöstrogenen; Hierbei handelt es sich um Pflanzenstoffe, die der Körper als Östrogen behandelt. Studien haben gezeigt, dass Sojamilch hormonelle Störungen im Körper von Frauen verursachen kann. Jetzt weiß ich, dass ein Mann nur eine begrenzte Menge über die Hormone von Frauen sagen kann, also bleibe ich bei den Fakten: Wenn man den Östrogenspiegel in Unordnung bringt, kann dies zu Gewichtszunahme und trockener Haut führen.

Sojamilch besteht normalerweise aus gentechnisch veränderten, synthetischen Zutaten, die unter Verwendung von Pestiziden und Herbiziden angebaut werden; im Grunde Dinge, die wir unserem Körper nicht zuführen müssen. Soja enthält außerdem viel Phytinsäure – eine Verbindung, die die Fähigkeit des Körpers zur Aufnahme von Kalzium, Zink und Magnesium verringert.

Insgesamt? Vermeiden Sie Sojaprodukte und entscheiden Sie sich stattdessen für Nussprodukte.

Wenn Sie nach einer Milchalternative suchen, ist es am besten, diese zu Hause zuzubereiten. Ich weiß, ich weiß, noch ein Element, das Sie Ihrer wöchentlichen Essenszubereitung hinzufügen sollten – aber Ihr Körper wird es Ihnen danken! Diese Videos zeigen Ihnen, wie Sie Mandel- und Kokosmilch bequem zu Hause herstellen können.

Natürlich gibt es diese milchfreien Milchsorten im Handel zu kaufen, aber das Problem ist, dass auch sie mit unerwünschten Inhaltsstoffen wie Emulgatoren vollgepumpt werden, die ihnen ihre cremige Konsistenz verleihen. Emulgatoren finden sich auch in Lebensmitteln wie cremigen Salatdressings, Babynahrung, Mayonnaise und Eiscreme. Emulgatoren werden mit einer schlechten Darmgesundheit in Verbindung gebracht, da diese Inhaltsstoffe die natürlichen Mikroben, die im Darm leben, verändern. Falls Sie es noch nicht wussten: Ihr Darm ist der wichtigste Teil Ihres Körpers; Es steuert alles, von Ihrem Immunsystem über die Menge der Nährstoffe, die Sie aus Ihrer Nahrung aufnehmen, bis hin zu Ihrer Haut, Ihrer Stimmung und vielem mehr!

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Sie ist Schriftstellerin, Künstlerin und Designerin, seit sie jung genug war, Bleistift zu Papier zu bringen. Hilary hat sich selbst Code beigebracht und erstellte Urbanette, als sie ein Teenager war. Derzeit lebt sie in Monte Carlo, hat aber das letzte Jahrzehnt in New York verbracht, sieht sich immer noch als New Yorkerin und besucht sie regelmäßig. Sie ist ständig auf Reisen und sucht nach aktuellen neuen Themen, Reisezielen und Life-Hacks, die sie Urbanette Lesern näherbringen kann.

Reader Discussion: 100 Comments

  1. Wenn Sie wirklich besorgt über hergestellte Lebensmittel sind, essen Sie diese nicht mehr. Vollwertkost ist immer besser, denn es ist nicht so, dass jemand synthetischen Zucker in Karotten spritzt. Wenn Sie Ihrem Essen Würze verleihen möchten, verwenden Sie frische oder selbst getrocknete Kräuter. Lebensmittelunternehmen möchten, dass ihre Produkte trotz des Gesundheitsversprechens gut schmecken. Ohne MSG oder zugesetzten Zucker schmecken ihre Produkte nach nichts und Sie werden sie nicht kaufen. Es ist nicht unbedingt ihre Schuld, sie brauchen die Verkäufe! ?

  2. Unsere Definition von gesund ist nicht einmal korrekt. Wie können wir von Herstellern erwarten, dass sie tatsächlich etwas Gesundes produzieren?

  3. Wenn ich ein Unternehmen besitzen würde, wäre die Haupteinnahmequelle, die Leute wirklich zu täuschen. Kapiert? Seien Sie nicht wütend, wenn sie das tun. Es ist natürlich. Allerdings sind Sie selbst schuld, wenn Sie sich täuschen lassen.

  4. Cassie Johnston

    Sie können tatsächlich testen, ob der Honig echt ist oder nicht. Kaufen Sie bei vertrauenswürdigen Marken und nicht irgendwo.

    • Cecilia Little

      Aber wie testet man es? Ich habe irgendwo gelesen, dass es Zucker enthält, wenn Ameisen es fressen. Aber wenn Ameisen es ignorieren, ist es reiner Honig.

  5. Kayla Carlson

    Die Hersteller verzichten zwar auf Zucker, verstecken den Zucker jedoch nur in der Zutatenliste. Sie geben es einfach unter andere Namen, die andere Leute nicht einmal lesen können. Ich hasse es, wenn Hersteller das nur tun, um verkaufen zu können. Wenn sich die Leute erst einmal angewöhnt haben, zu recherchieren und das Etikett genau zu prüfen, fangen sie an, es von der Zutatenliste zu streichen, als ob es gar nicht da wäre. Es ist eine gute Idee, ihre Spuren zu verwischen!! Es ärgert mich wirklich, dass sie nicht ehrlich sein können, was sie verkaufen.

  6. Ich denke, dass die Art und Weise, wie wir Lebensmittel sehen, falsch ist. Ich glaube, dass das, was wir um uns herum haben, Essen ist, und doch streben wir nach Fast Food. Pflanzen Sie verdammtes Obst, Gemüse, Kräuter usw. Das ist Essen.

  7. Nachdem ich das gelesen habe, denke ich immer noch, dass ich diese Dinge konsumieren werde. Es tut mir leid, aber ich werde verrückt, wenn ich all diese Dinge zur Kenntnis nehme ...

  8. Ich habe nicht einmal etwas über Milch in Frage gestellt, weil wir mit dem Wissen aufgewachsen sind, dass sie gesund ist.

  9. Sogar Sojamilch ist schlecht? Was ist mit dieser Welt los? Alles, was wir bekommen, sind falsche Informationen über die Dinge, die wir essen. Ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass es möglich ist, in dieser Welt, in der es auch nur in Sachen Ernährung Lügen gibt, überhaupt gesund zu sein. Ich habe Mitleid mit den Menschen, die durch das Essen allergische Reaktionen bekommen, weil sie nicht kontrolliert werden können. Es ist schwierig, über Lebensmittel zu diskutieren, und es ist auch sehr schwierig, gesundheitsbezogene Angaben einzugrenzen. An einem Tag denken wir, dass es gesund ist, am nächsten jedoch nicht.

    • Valerie Fritz

      Ich weiss. Es gibt so viele widersprüchliche Informationen über Gesundheit und Ernährung.?

  10. MARIA

    Sie können uns damit nichts vormachen. Vielleicht haben diejenigen, die nicht gesundheitsbewusst sind, nichts dagegen, aber wir haben es auf jeden Fall!

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