El truco milagroso que hará que tu piel luzca increíble

Hoy se está redescubriendo un secreto poco conocido para la belleza y el bienestar de la piel: se llama Skin Brushing. El cepillado de la piel seca (también conocido como cepillado corporal) es una práctica centenaria que es muy simple y poderosa. Varias supermodelos, actrices famosas, propietarios de spas y editores están enamorados de él y cada día aprenden más sobre él.

Es sencillo y rápido de hacer y sus beneficios son abrumadores.

Lo descubrí hace algunos años mientras estudiaba información ayurvédica y me enamoré de la forma en que hacía que mi piel se sintiera y brillara. ¡También comencé a esperar con ansias los sentimientos felices y enérgicos de bienestar que me brindaba cada mañana! Se ha demostrado que reduce la celulitis, ayuda al cuerpo a desintoxicarse y mejora la condición tanto del sistema inmunológico como de la piel.

Qué exactamente Es ¿Cepillarse la piel, de todos modos?

Es simplemente cepillar la piel absolutamente seca (todo el cuerpo excepto la cara) con un movimiento específico para favorecer la renovación de la piel; estimular el sistema linfático (que a su vez ayuda a los sistemas inmunológico, nervioso y digestivo); para ayudar en la eliminación de toxinas; exfoliar; y para darte una sensación de bienestar.

El cepillado en seco es una de las técnicas más sencillas que puede agregar a su régimen diario (de 5 a 10 minutos diarios) para lograr el mayor impacto. Aunque muchos de nosotros estamos muy ocupados y sobrecargados, debemos saber que cada minuto cuenta. A menudo es difícil agregar algo nuevo a su agenda, especialmente si es complicado o los beneficios no son tan obvios. ¡Pero el cepillado de la piel no entra en esta categoría!

No pases por alto la importancia de tu piel

La piel es fascinante. Siempre se está mudando, renovando y regenerando como nuestro órgano corporal más grande. La piel es también el mayor órgano de eliminación y responsable de eliminar de nuestro cuerpo aproximadamente un tercio de las toxinas diariamente. Nuestra piel es semipermeable y los poros deben mantenerse limpios para un funcionamiento saludable. A medida que envejecemos, somos menos capaces de deshacernos de esas células muertas y toxinas, y esto puede hacer que la piel luzca opaca y crear una carga para el cuerpo y otros órganos. Una exfoliación saludable en todas las edades ayuda a optimizar la piel, permitiéndole brillar y funcionar bien.

El hecho de que las modelos más jóvenes estén enamoradas del Skin Brushing demuestra que no es sólo una práctica antienvejecimiento. El cepillado de la piel es su nueva estrategia secreta para tener una piel mejor, menos celulitis y un cuerpo más saludable en general.

¡Pero los beneficios no son sólo para la piel!

Además de optimizar la piel, el Skin Brushing tiene beneficios adicionales que son bastante poderosos.

• El cepillado de la piel ayuda a estimular la circulación sanguínea. Esto ayuda a transportar nutrientes importantes a través del cuerpo y brinda una buena ayuda a nuestro sistema circulatorio.

• El cepillado de la piel ayuda al sistema linfático. A diferencia del sistema circulatorio, el sistema linfático no tiene una bomba natural. Se basa en el movimiento, el ejercicio, el masaje o el cepillado de la piel para mover las toxinas y la linfa para drenar. El cepillado de la piel ayuda al sistema linfático, lo que ayuda a mantener un sistema inmunológico fuerte.

• El cepillado de la piel puede reducir la celulitis o mantenerla alejada. El cepillado de la piel ayuda a descomponer las toxinas acumuladas de la celulitis y mejorar la circulación en las zonas afectadas. ¡Realmente ayuda!

• El cepillado de la piel es vigorizante y mejora el estado de ánimo. Es una clara ayuda en el manejo del estrés. Se obtiene una gran sensación de bienestar después del cepillado.

Una pequeña historia

El cepillado de la piel y formas similares de exfoliación han sido practicados durante miles de años por los antiguos egipcios, los antiguos griegos y romanos, los ayurvédicos indios, los japoneses y varias tribus indias nativas americanas. Christopher Lepisto, ND, escribió que Hipócrates demostró el cepillado de la piel en Grecia en la facultad de medicina, explicando que se debe cepillar hacia el corazón para mejorar el flujo sanguíneo, la exfoliación y una mejor salud.

Los atletas de la antigua Grecia usaban raspadores de piel para mejorar la circulación y eliminar toxinas de la piel después de las competiciones. Los ciudadanos griegos (y más tarde los romanos que amaban sus baños comunitarios) a veces se cepillaban o raspaban la piel antes de bañarse. Durante siglos, los japoneses también utilizaron el cepillado de la piel para prepararse para los tradicionales baños calientes.

El cepillado de la piel se perdió en la época medieval (la limpieza, el baño y la atención al cuerpo “pecaminoso” cayeron en picada en esos siglos). Avance rápido hasta el siglo XIX. El cepillado resurgió en América del Norte. En 1896, un investigador estadounidense de la longevidad llamado FO Havens, escribió un libro "La posibilidad de vivir 200 años" y escribe sobre tres centenarios que se cepillaban la piel todos los días. Escribió: “Las siguientes instrucciones se adaptan a casi todas las condiciones de la vida y, si se persisten en ellas, serán suficientes para mantener la piel en perfectas condiciones: antes de acostarse, frote el cuerpo vigorosamente con un cepillo para la piel, un guante para el cabello o una toalla áspera hasta que la sangre sale a la superficie”.

Hoy en día, las modelos y actrices hablan maravillas de ello. De hecho, muchas celebridades han sido citadas recientemente en revistas hablando de los beneficios, entre ellas: Salma Hayek, Miranda Kerr, Stacey Keibler y Molly Sims. Cada mes lo incorporan más spas y centros de bienestar. Si aún no lo has probado, ¡es el momento!

Miranda Kerr dice: “Puedes hacerlo antes o después de la ducha, a mí me gusta hacerlo después de la ducha. Hace que tu piel sea súper suave”.

Cómo cepillar la piel

En primer lugar, utilice únicamente un cepillo con cerdas naturales; nunca utilice cerdas sintéticas que puedan dañar la piel. Las cerdas deben ser lo suficientemente firmes para realizar el trabajo y no demasiado blandas. A la mayoría de las personas les gusta cepillarse en seco todas las mañanas (¡aunque está perfectamente bien por la noche o en cualquier momento!). Es posible que desees pararte en la ducha o la bañera para que las células secas puedan tirarse por el desagüe. Si bien existen algunas técnicas y sistemas de desintoxicación diferentes sin “reglas estrictas”, la técnica típica que sugerimos es:

1) Cepille SIEMPRE sobre la piel absolutamente seca (antes hidratante).

2) SIEMPRE cepillar hacia el corazón. Esto es para una ayuda adecuada al sistema circulatorio y al sistema linfático.

3) Cepille con trazos de longitud media que sean firmes pero no tan fuertes como para doler. ¡Cepillarse debería sentirse bien! Si lo cepillas demasiado suavemente, será inútil. Si tienes la piel sensible, es posible que notes un poco de rubor después de los primeros cepillados.

4) Por lo general, comience en los pies y avance hacia arriba, cepillando todas partes excepto la cara.

5) Puedes cepillarte el cuerpo en unos 5 minutos, pero a algunas personas les gusta tardar más, eso está bien.

6) ¡NO te cepilles las llagas abiertas, por supuesto!

7) NO compartas tu Skin Brush con otras personas. Esto puede provocar la propagación de infecciones o enfermedades.

8) Bebe un vaso lleno de agua después del cepillado (o después de la ducha) y aplica un aceite o crema corporal natural para hidratar y nutrir.

Le sugerimos comenzar con trazos más ligeros (especialmente si tiene piel sensible) pero vaya avanzando hasta lograr trazos agradables y firmes. Sin embargo, NUNCA debería doler. Dedique un poco más de tiempo a las áreas más gruesas (piense en los codos, los talones) y las áreas ricas en ganglios linfáticos (piense en la parte interna de los muslos y las axilas).

Aquí tienes un sencillo vídeo tutorial:

Cómo hacerlo: cepillado facial

La piel del rostro es más delicada y requiere una técnica ligeramente diferente. ¿Cuáles son algunas diferencias entre cepillar la cara y el cuerpo?

• El cepillado facial se realiza con menos frecuencia que el cepillado corporal. La piel seca, envejecida y normal puede beneficiarse de 1 o 2 cepillados faciales por semana, mientras que la piel grasa puede beneficiarse de 3 cepillados por semana. NO debe secar el cepillo sobre llagas abiertas, cortes o imperfecciones abiertas (pero los puntos negros y los puntos blancos están bien).
• Utilice trazos más ligeros que el cepillado corporal. Debido a que la piel del rostro es más delicada, más expuesta y más delgada, especialmente debajo y alrededor de los ojos, debes proceder con un toque muy ligero. Tampoco tire ni estire nunca la piel.
• La herramienta es más pequeña. El cepillo facial debe tener cerdas naturales, pero la herramienta es más pequeña y fina para el rostro.
• Dirección de trazos.Con el Body Brushing, siempre cepillamos hacia el corazón con movimientos firmes que deberían resultar vigorizantes. Pero cepillarse la cara es diferente. Sublime Beauty® ofrece una guía descargable con ilustraciones.

Advertencia: NO use el cepillo en combinación con un exfoliante o un exfoliante manual; será demasiado áspero para la piel. Personalmente, recomendamos que espere al menos una semana después de realizar cualquier tipo de exfoliación química para estar seguro.

Continúe cepillándose la piel durante sus vacaciones para fortalecer su sistema inmunológico

Cuando viaja, su dieta y su horario pueden no ser los adecuados, es posible que se encuentre en un clima nuevo, es posible que no beba suficiente agua y que esté expuesto a nuevos gérmenes y bacterias. ¡Un viaje en avión por sí solo puede lograr esto! ¡Continúe con su rutina de cepillado mientras está fuera para ayudar a fortalecer su sistema linfático!

Rápido, efectivo, económico y simple: ¿qué es lo que no te encanta del cepillado de la piel saludable? Es tan importante como cepillarse los dientes y el cabello. ¿Ya te estás cepillando la piel?